パレオ一家の日記

4年間のお肉、乳製品なしのベジタリアン生活で糖質過多になってしまい、皮膚の炎症、関節炎、アテロームなど様々なトラブルが現れ、パレオダイエットを始めたら劇的に改善。アメリカでパレオ栄養士ディプロマを取得し、家族と愛犬の健康維持を目指しています。

パレオ&AIPのラテンアメリカ料理本

以前食べたベネズエラ料理のアレパがあまりにも美味しく、また食べたくて仕方ありませんでした(笑)。

 

 

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こんな本をアマゾンで見つけたのでオーダーしました。

 

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パレオとAIP対応のラテンアメリカ料理のレシピ本です。

 

 

これを参考に早速アレパを作ってみました。

薄焼きパンだけは、レシピの材料の配合などを見てあまり私好みじゃないとわかったので、薄焼きパンだけはオリジナルのプランテインを使ったパンを更にアレンジして、薄焼きにしました。

 

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 この薄焼きパンに、千切りキャベツと人参、レシピ本に出ていたチキンとソースにアボカドをトッピングしてみました。

 

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ベネズエラ料理レストランで食べたアレパには劣りますが、パレオ&AIPのヘルシーアレパが食べられ満足です。他にも美味しそうなレシピをが出ているので、この本買って良かったです!

 

 

 

Latin American Paleo Cooking: Over 80 Traditional Recipes Made Grain and Gluten Free (English Edition)

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