パレオ一家の日記

4年間のお肉、乳製品なしのベジタリアン生活で糖質過多になってしまい、皮膚の炎症、関節炎、アテロームなど様々なトラブルが現れ、パレオダイエットを始めたら劇的に改善。現在アメリカでパレオ栄養学を通信教育で勉強中。腸内環境のバランスを良くする食生活にも心がけています。

五本指ソックス

パレオ雑誌を読んでいたら、素足で過ごす事の大切さについて書かれた記事がありました。足の指を開く事も大切だそうで、素足だと足裏の多くの面が刺激され、普段使わない筋肉も使えるというのが良いそうです。

 

記事の中で、家の中では素足、たまには裸足で自然の中を歩いてみようとありましたが、さすがにビーチやプールサイドでない限り、素足で外を歩くなんて事はなかなかないですよね。日本人はお家の中では靴を脱ぐので、少しは足にいいと思いますが、私の冬の室内の足元は、ソックスにスリッパ、夏は素足です。さすがにこの時期、お家の中でも素足で過ごすのは冷えます。靴下を履きつつも足の指を広げられるように五本指ソックスを買いました。日本では普通に売られている靴下だと思いますが、アメリカのお店で見かけたのは最近です。ヨガソックスとしてヨガマットなどと一緒に売られていました。

 

これを履き始めたら、普通の靴下が窮屈に感じます。早く素足で過ごすせるくらい暖かくならないかな…。

 

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