パレオ一家の日記

4年間のお肉、乳製品なしのベジタリアン生活で糖質過多になってしまい、皮膚の炎症、関節炎、アテロームなど様々なトラブルが現れ、パレオダイエットを始めたら劇的に改善。アメリカでパレオ栄養士ディプロマを取得し、家族と愛犬の健康維持を目指しています。

美容

安全な子供用マニュキア

アメリカの小学校では、ピアスやマニキュアをしている女の子が多いです。 そんな環境で育ったせいか、我が家の娘はピアスやマニキュアに小さな頃から憧れていました! ピアスは、高校を卒業するまではNGと言い聞かせています。というのも、夏は日本の学校へ…

私が愛用している自然派の白髪染め液

この2、3年程前から白髪が目立ち始めてきて、2カ月に一度のカラーリングが必須となっています(涙)。 ただ、元々ずっと黒髪でカラーリングをした事がない上、敏感肌なのでパーマ液や肌に合わないシャンプーで頭皮がかゆくなってしまう事がありました。 でも…

紫外線対策にアムラベリー

ここ数日、お天気が続いていて、日差しも気になり始めました。抗酸化作用の高いビタミンCをしっかり摂取して、シミにならない様にしたいです。ビタミンCを朝摂って光を浴びるとシミになりやすいと聞いた事がありますが、調べてみたら、ビタミンCを体内に取り…

お水の重要性

パレオダイエットを始める前は、お水をたくさん飲む事は体にいいとはわかってはいたものの、なかなか1日1.5ℓ〜2ℓも飲むというのは厳しかったです。それが今では、白湯やお水が美味しくて、体がどんどん水分を欲しているのがわかります。 お水についての…

コラーゲンペプチド第2弾

パレオダイエットを始めてしばらくしたら、体から毒素が出ていたのか、好転反応だったのか、顔の皮膚がポロポロ剥けてしまっていました。 一刻も早くお肌の状態を戻したいと思い飲み始めたのが、グラスフェッドの牛のコラーゲンペプチドでした。paleofamily.…

コラーゲンペプチド

顔の皮膚がポロポロ剥けてきていたので、一刻も早くお肌を普通の状態に戻したい!藁にも縋るような思いで買ってしまったコラーゲンペプチド粉末。この手の美容系サプリメントは、買った事がないので、効果の程は全く未知なのだけど。 パレオダイエット表記の…