パレオダイエットを始めてから４ヶ月になりました。 体重の変化はありませんが、体脂肪率が更に１％減りました。 特に太ももが引き締まってきた気がします。運動は特別していません。毎日娘のお迎えに往復20分歩いている程度。 時々ヨガのポーズを取り入れた…