パレオ一家の日記

４年間のお肉、乳製品なしのベジタリアン生活で糖質過多になってしまい、皮膚の炎症、関節炎、アテロームなど様々なトラブルが現れ、パレオダイエットを始めたら劇的に改善。アメリカでパレオ栄養士ディプロマを取得し、家族と愛犬の健康維持を目指しています。

先日、私は空腹で食べ過ぎました。でも、翌日からは食欲も落ち着き、いつもの量で満足。その後も体重増加もなく、夜はお腹も満たされているのでコールドプレスジュースで過ごしていました。一日ぐらい過食しても全然大丈夫、パレオダイエットは、食べたい時…